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４月２６日は「よい風呂の日」

４月２６日は、語呂合わせで「よい風呂の日」だそうです。

日本人はお風呂が好きです。お風呂に関連するキャンペーンを行っている企業もあるようです。
古代ローマ人の浴場建設技師が主人公の漫画を映画化した『テルマエ・ロマエⅡ』が４月２６日ロードショーとのＣＭも流れていますね。

お風呂の入り方

お風呂の入り方は、大きく分けると「湯温が熱いか温いか」「全身浴か半身浴か」でしょうか。
それぞれ効用が違います。
「熱いお湯」は、交感神経を刺激し、「覚醒効果」があります。気分転換にもいいでしょう。
「温いお湯」は副交感神経を刺激し、「リラックス効果」があります。
「全身浴」は血行を良くして、肩こりをほぐしてくれます。
「半身浴」は心臓への負担が軽いのでリラックスしやすいそうです。

これから暑くなっていきますが、寝苦しい夜も、シャワーだけで済ませずに、
『３８～３９℃の温めのお湯に』『半身浴』で１５～２０分程度つかると、心地よい眠りに入れますよ。

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